Deine Welt

Es gibt unzählige Welten da draußen, aber auch da drinnen. Jeder Einzelne: Eine ganz eigene Welt. Ein eigenes Universum. Ich habe die heilsame Wirkung erfahren, meine ungeliebten Anteile anzunehmen: „Auch ihr seid ein Teil von mir“ und gleichzeitig zu erkennen „Ihr seid NUR ein Teil von mir.“ Wer seine eigene Pluralität erkennt und anzunehmen lernt, der

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Macht der Aufmerksamkeit

Durch Instagram und Facebook scrollen immer mit dem Kommentator im Kopf „die macht schon wieder Urlaub?“ „Was hat Trump schon wieder angestellt?“ „Kann ich meinem Nachbar noch über den Weg trauen?“ – „und überhaupt; wieso bin ich jetzt eigentlich so schlecht gelaunt?“ So wie du die Wahl zwischen bewusster Ernährung und achtloser Fastfutterei hast, hast du auch die Wahl, deinen Geist mit belangloser Effekthascherei oder bereicherndem Inhalt zu nähren. Ich bin immer wieder erschrocken, wie

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Land in Sicht!


Stürmische Zeiten. Wenn dunkle Wolken über mir sind, liegt es an mir zu erinnern, dass ich dahinter immernoch dieselben Lichter find. Was bestimmt den Kurs? Rückenwind oder Gegenwind?
Wir sind aus Körpern, aus Organen, Molekülen und Atomen. Und Atome sind aus Teilchen und Diese sind aus Energie. Auch Gedanken sind aus Energie. Deine Aufmerksamkeit, wie ein Steuerrad, kann diese Energie lenken. Aktiv und konstruktiv, aber auch passiv und destruktiv. Du kannst dein Schiff in die Felsen lenken, aber genauso in die Morgendämmerung. Lass Emotion dein Kompass sein.
Leben geht nur vorwärts. Aber wenn jeder Schritt vorwärts in die immerselben

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